剧情简介
此(🎇)前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞(🚨)争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨(zhǐ )在提升消费(fèi )者购物体(🥔)验(yàn )、保障消费(fèi )者权益。但在实施过程(🔟)中，这项措施却引发了诸多争议。多位专(🍭)家表示，取消无序的“仅退款(kuǎn )”有助于电(dià(➖)n )商行业从低(dī )价竞争回归(guī )良性竞争，保障商家的经营公平，释放消(🔎)费活力，促进平台经济健康发展。
第五(🌸)，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相(xiàng )中，身体对(duì )葡萄糖的需(xū )求会比(💏) SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物(🖼)摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(🛫)的 REM 睡眠时间缩短(duǎn )，总睡眠时(shí )间也缩短(🏛)。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者(⬜)：齐琦
二、关注广告宣传，理性消费(🔓)。提示广大消费者，尤其(qí )是老年群体(tǐ(🌤) )要守好手中(zhōng )的“钱袋子”，不要(🐐)轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家(😻)名义、形象推介医疗机构、医疗服务(📇)的“神医(yī )”广告，以(yǐ )及假借传统(tǒng )中医理(🌑)论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减(🥓)肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(🥈)告所误(wù )导，不要轻(qīng )信“零糖”“零卡”“无添(🖍)加”“不含防腐剂”等无事实依据(🚅)、违反相关标准的内容，避免上当受骗；(📧)要仔细分辨广(guǎng )告中人物身(shēn )份的真(🌆)实性(xìng )，不要轻信所谓专家或假冒名人名(♑)义发布的营销信息。
所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄(✳)入。少吃米饭省下的热量(liàng )被换成了菜(cà(🔟)i )里的糖和脂(zhī )肪，营养价值更低，更容易(⏱)发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏(🍼)感性。
三、关(guān )注食品安全(quán )，绿色(👭)消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、(😨)环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在(🎋)餐厅食用生鱼片(piàn )、生腌海鲜(xiān )、凉拌(🌍)菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品(🦒)时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐(🔽)具是(shì )否干净；选(xuǎn )择炭火锅或(huò )炭(🍥)火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风(💯)设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在(🧦)外卖平台公示的(de )相关证照，优先选择近(jì(👣)n )距离、评价好、点餐量大的餐饮商户(🔎)订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后(🚬)要(yào )检查菜品色(sè )泽、味道等(děng )是否(🌳)正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行(😏)动”。
第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。
第四，在动物(🎎)实(shí )验中发现，碳水化合物(wù )摄入增加会(📵)增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(🍜)大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米(mǐ )和面食，可(kě(💧) )以引发较多(duō )的胰岛素分泌，而胰岛素(🔎)会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些(✅)长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛(dǎ(☔)o )素分泌的最(zuì )终效果是增(zēng )加大脑的色(🌄)氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(🌪)生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高(gāo )睡前血糖水(shuǐ )平(🔟)，会大幅(fú )度提升褪黑素分泌量[6]。
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