膳食指南(nán )的建议是:轻体力活动的成年人(♓),每天应(🍬)摄入 200~300 克(🔎)的谷物(wù )/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食),请注意,这是(🎵)说烹调(⚪)前的干(🍻)重。
二、关注广告宣传(chuán ),理性(xìng )消费。提示广大消费者,尤其是老年群体要守好手中的(de )“钱袋子”,不要轻信假冒名医、神医或者冒(😚)用知名(🏤)专(zhuān )家(♏)名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告(gào ),以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药(yào )品功效(xiào )的“神药”广告;(🐁)不要被(🚕)宣称可(🌉)“减肥”的(🌃)压片(piàn )糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导,不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反(fǎn )相关标准的内容,避(🌾)免上当(🥞)受骗;(👸)要仔细分辨广告中人(rén )物身份的真实性,不要轻信所谓专家或假冒名人名义发(fā )布的营(yíng )销信息。
北京轨道交通采取延时措(🕺)施。北京(🥥)市交通(🦍)(tōng )委供图
北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委(wěi )供图
总之,吃好才能睡好,这话真的没错。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦(🍥),各种方(📐)法都难(🎅)以奏效,不妨咨(zī )询营养专业人士,看看自己的营养是否合理,主食有没(méi )有吃够(gòu )。也许晚餐增加半碗饭的主食,就能让你找回久违(🚧)的香(xiā(🔱)ng )甜睡眠(🖌)。 失眠,已经成为困扰当代人的一个常见(jiàn )问题。有不少人无论吃什么保健品,无论换什么床垫、枕头,甚至坚持每天运动,躺在床上还(😠)是辗转(📱)反侧,或(🕸)(huò )者频频发生夜醒。
面对“仅退款”规则带来的诸多(duō )问题,如何打造良性健康的平台生态,成为电商行业健康发展(zhǎn )面临的重要(🈵)课题。
(🎐) 规则(🔇)缺陷导致滥用
安祥生认(rèn )为,顺应数字经济时代的要求,平台要从“单边保护”向“生态重构”转变,平衡消费者和商家利益,通过技(jì )术驱动(💇)治理升(🔢)级、精(🏜)细化管理,构建“保护合理权益、遏制恶(è )意行为、促进公平交易”的平台新生态。
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