剧情简介
我认为还有(yǒu )两(🔹)个可能原因：
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(🤽)慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。
此外，主(🚋)食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食(🍻)物不足。
为什么吃淀粉食物(wù )
黄卓指出，4月，我(wǒ )国(🏗)春播区(🈳)大部温高光足(zú )，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和(📨)培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农(🐸)业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中(⛏)、甘(gān )肃东部部分地区因降水(shuǐ )持续偏少，对春玉米等(dě(🏋)ng )足墒播(🔓)种不利；东北春(chūn )播区大部墒情适宜，但(dàn )黑龙江(🎎)西南部(😣)、吉林西(xī )部和南部、辽宁北部等(děng )地部分土壤过湿，整(🆒)地进程略有推迟。
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速(💑)度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。
吃多(✂)少主(zhǔ )食才算够？
同时，北京交通部门充分利用(yòng )握(🗡)手机制(🏨)，与重点站区(qū )、铁路、民航等部门密(mì )切共享客流数据(🈶)，加强(qiáng )会商研判，及时动态掌握夜间抵京客流预测，精准服(🅿)务保障，地铁车站加强与火车站、机场的服务衔接，全力保(📲)障夜间大客流优先通过地铁疏散。
如果是这种情况(kuà(🏐)ng )，建议你思考一下有没(méi )有以下这个导致失眠的(de )原因：主(🛵)食吃得(🔼)太少，特别是晚餐少吃或不吃(chī )主食。
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