坚持运动的人(🔯)骨骼、关(🏠)节都会比从不运动的人更好。经常运动(dòng )可以改(gǎi )善骨(🦑)的(de )血液循环,加强骨的新陈代谢,使骨径增粗、肌质增厚(🤼)、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化,骨的抗折(🤛)、抗弯、抗压缩(suō )等骨骼强度方面的能力大幅提高。
(🤮) 看似是在休息
9 坚持运动的人,更瘦更有气质
(🔬)朱超敬:(🥁)我每次回到上三清学校,走到(dào )门口,看到上(shàng )三清那个(🦉)牌子,我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说,你回来(📎)了,你来了(📥)。然后到学校后,孩子们说,老师你来了。让我觉(jiào )得特别(bié(✋) )亲切,就像回到我娘家一样。
经常运动的人关节面软(🈷)骨和骨密度的厚度更高,关节周围的肌肉更发达、力量更强、关(🏎)节囊和韧(rèn )带更厚(hòu )。从而(ér )减轻关节负荷,增加关节的(🍓)稳固性和灵活性。
看似是在休息
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