剧情简介
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健康运(yùn )动
看睡眠
“人虽渺小，但心可以无(wú )限广阔。”正在执行任务的神舟二十号(🧖)航天员王杰的话，道出了(le )当代青年的大(🍯)志气、大胸怀与大能量。与祖(zǔ )国共进(🕔)、与时代同行，“强国有我”的时代(dài )新人(👜)，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春之(zhī(😙) )我创造青春之中国、青春之民族。(李洪(💥)兴)
近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏(píng )县异龙湖畔的(🎵)神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇(🐯)粉色的花朵(duǒ )如云似霞，将湖畔装点成(👯)一片浪漫的粉色梦(mèng )境，随风摇曳。“五一(⬅)”假期，这片绝美的(de )粉色花海成市民游客(🐶)打卡的网红地。图为异(yì )龙湖畔竞相绽(🏋)放的神黄豆花吸引市民游客打(dǎ )卡拍照。徐俊 摄
此外，西盟产业转型提(tí )速增效，“蔗林果胶茶”主导产(⛩)业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、(⛴)里坎、永俄等景区景点开门迎客，年(niá(🦅)n )接待游客总数突破百万人次；生态环(🏖)境始终(zhōng )处于第一方阵，天蓝地绿水秀(🙃)成为“靓丽名(míng )片”；“佤族织锦”“佤味牛皮(🍗)”“西盟坚(jiān )果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群(qún )众日子越过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然(➡)一新，实现(xiàn )了从“边陲小城”到“幸福佤山(🚁)”的华丽蝶(dié )变。
心脏是全身血液循(🔧)环的中心，肺是(shì )人体重要的呼吸器官(🐉)。经常运动可以增强呼(hū )吸肌的肌肉强(🔨)度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能(😑)及肺局部的抵抗力等，还可以使(shǐ )心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的(de )节律和效率，减少心(xīn )血管(😘)疾病的发作。
所以，先运动起来最(zuì(🌃) )重要！也许一天、两天看不到变化，但积(🍝)年(nián )累月地坚持下去，你一定会拥有更(🍌)健康的身(shēn )体，更愉悦的心情，更强大的(🛬)精神。
本(běn )报记者 阮占江 帅标
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