剧情简介
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一(yī )项随机对照研究发现，与运动后不(😙)吃(chī )碳水化合物(🏅)相比，晚间运动之(🤝)后增(zēng )加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
上周国际金(jīn )价累计下跌超1%
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(🗑) 如果(guǒ )是这种(📩)情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃(chī )得太少，特别是晚餐少吃或不吃主(zhǔ )食(🌔)。
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