剧情简介
其实，合(hé )理吃主(👭)食有利于预防肥胖，不吃主(zhǔ )食或吃得太少反而不利于瘦身。
-轻体力活(🎗)动男生大约需300克粮食，但如果经常锻(🎑)炼，或者正在增肌，还需要加量。
有流(📻)行病学研究发现，摄入更多的优质碳(🐫)水化合物，与睡(shuì )眠质量不佳的可能性降低相关。也(yě )有研究提示，中国北方(💂)吃大量主食(shí )的膳食模式与较低的(🍇)失眠风险相关(guān )联。
在张家界七星(🕔)山景区，一(yī )场场精彩的演艺盛宴火(🐰)热上演。现场游客纷纷举起手机记录(🛳)精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节(🤺)目，游客们(men )还穿行于险峻栈道，俯瞰群(🥇)峰，打(dǎ )卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣(xīn )赏大自然的无限风光。
- 几十(🐉)年(nián )前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼(💤)动(dòng )睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比(💫)(bǐ )SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠(🕍)中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也(😫)(yě )会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短(🕯)(duǎn )，总睡眠时间也缩短。
二、关(guān )注广告宣传，理性消费。提示广大(dà )消费(🅿)者，尤其是老年群体要守好手(shǒu )中的(🧥)“钱袋子”，不要轻信假冒名(míng )医、神医或(🚘)者冒用知名专家名义、形象推介医(🎖)疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、(🌥)夸大药品功效的(de )“神药”广告；不要被(🚃)宣称可“减(jiǎn )肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红(hóng )食品广告所误导，不要轻信(🍘)“零糖(táng )”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无(⛪)事实依据、违反相关标准的内容，避免(🌇)上当受骗；要仔细分辨广告(gào )中人(🛒)物身份的真实性，不要轻信所(suǒ )谓专家或假冒名人名义发布的营销(xiāo )信息(🚹)。
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