剧情简介
- 少吃主食不等于能有效(⬅)控糖
最后，少(shǎo )吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是促进发(🔊)胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界(🌭)的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天(tiān )精力(💍)不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
此外，还有两个(🔼)可能原因(👥)：
其实(shí )，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或(👓)吃得(dé )太少反而不(bú )利于瘦身。
很多人因为想控糖(💽)，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空(🚂)腹血糖水平反而会升高，上午的(de )血糖波动也(yě )会增大。头(👪)(tóu )天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更(🎏)为稳定。
(🍜) 在距离银狐洞不远的上英水村，这里经营民宿(xiǔ )的院(📷)落已经(jīng )达到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采(👋)摘的香椿(📙)、花椒叶、木兰芽等春菜。
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