剧情简介
虽(suī )然富含蛋白(bái )质的食物也同时富含(🚛)B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避(bì )免过多蛋(❌)白(bái )质，而适度(dù )摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。
反而不利于瘦身
虽然有关营养素与失眠(🧖)之间关系的研究结果不一，但(dàn )已经有多项(xiàng )研究证实，碳水化合物(wù )与入睡速度、睡眠时间、睡(🖥)眠连续性和睡眠阶段之间有关。
北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间(jiān )有小雨，5日(rì(👿) )白天有阵雨(yǔ )或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信(✖)息，合理规划返程方式、时间和路线(xiàn )，错峰返京(jīng )，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周(🌃)边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完) 记者从交通(tōng )运输部了解(jiě )到，“五一(yī )”假期第(⚫)五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。
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其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预(🎹)防肥胖的。
在正常吃主食的基础上，提高膳食质(zhì )量才是关键(jiàn )。汇总研究(jiū )发现，和高糖饮食相(🍝)比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入(rù )全谷(🎳)杂粮的(de )主食、含有(yǒu )丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。
如果是这种情况，建议你思考一(🥣)下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃(chī )得太少，特(tè )别是晚餐少(shǎo )吃或不吃主食。
各国(🌨)外长主张采取多边方式，尊重各国在可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应对气候变(biàn )化挑战(🐖)等重(chóng )大全球问题(tí )上的观点和立场，对不符合WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头表示严重(🔐)关切，包括不加区别地提高互惠关税和非关税措(cuò )施。
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