-少吃主食影响睡眠本(🌩)身,也是促进(jìn )发胖的可能原因之一
此外,还(hái )有两个(🥓)可能原因:
首先,蛋白(bái )质有较高的食物热效应,并使(♐)(shǐ )人容易兴奋,所以过多的蛋白质食(shí )物并不利于安(🎵)静入(📕)眠。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财(cá(🕸)i )经 作者:齐琦
- 几十年前就已经(jīng )发现,在REM睡眠相(快速(🌭)眼动睡眠)中,身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢(màn )波睡眠(✌),非快速眼动睡眠中的深度(dù )睡眠阶段)增加。所以在限制膳(🌅)(shàn )食碳水化合物摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝(😥)贵的(🛀)REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
你以为过几天就(jiù )好,现在(🤞)看,似乎没有好转的迹象(xiàng )。你开始担心,甚至有点绝望……(🕒)
据专家介绍,溶洞里的可溶性(xìng )岩石主要为白云岩等(🌽)碳酸盐岩。它(tā )们是由亿万年前海洋生物的壳(ké )体堆(🥅)积到(🤘)海底,再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解(💸)溶洞(⛱)奥秘之余,还应对溶洞更加爱惜和保护。
Copyright © 2009-2025