剧情简介
其次，因为要(yào )维持血糖稳定，身体(tǐ )代谢压力增大，就会想办法拆(🍀)东墙补西墙，拆解肌肉(🤜)蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗(hào )B族维生素和能量，而(ér )且会加重肝脏和肾脏(zā(🕊)ng )的负担。这样也会让你(⚡)感觉疲劳。
其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言(🚅)也是有利于预防肥(fé(🌟)i )胖的。
- 在动物实(shí )验中发现，增加碳水(shuǐ )化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取(📂)，而色氨酸在大脑中会(🕧)被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水(shuǐ )食物如白米和面食，可以引发较多(🔹)的胰岛素分泌，增加大(➡)脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(liàng )。
特(⏮)区政府发言(yán )人表示(📊)，今年首季度(dù )本地生(🚌)产总值同比实(shí )质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后(🐛)按季比较，实质本地生(〽)产总值增长2%。按主(zhǔ )要开支组成部分分析(xī )，整体货物出口增长(zhǎng )加快。受惠于访港旅(🥃)客以及其他跨境经济(🔃)活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随(suí )着经济扩张而增长。
如果是这种(🧟)情况(kuàng )，建议你思考一(🔫)下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚(〰)餐少吃或不吃主食。
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