2 坚持运动的人,肌肉质(🈹)量(liàng )更(gèng )好(hǎo )
怎(zěn )么(me )判断自(🖍)己是否气血充足?
现在,每周(📈)一次的音乐课,成了朱老师和孩子(📶)们的双向奔赴。朱超敬说,这段美妙(❌)的音乐旅程,不会画上休止符。
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜(⬇)第二天多睡会儿(ér )就(jiù )能(néng )弥(mí(🕊) )补(bǔ )对(duì )气血的亏欠。而熬夜刷手(🐦)机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜(🚌)刷手机消耗的不只是电量,还有你(🎳)的气血。此外,熬夜看手机还容易诱(💡)发青光眼。
5 坚持运动的人,骨骼关节更好
气血充足:头发乌黑、浓密、柔顺。
1 休息(✴)日久卧
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