剧情简介
网警提醒
我认为还(♏)(hái )有两个可能原(🅰)因：
此外，还有两个可能(néng )原因：
-少吃主食影响睡眠本(☝)身，也是促进发胖的可能原因之一
(⛏) 在主食过少时，增(zēng )加主食(⛸)的量就(jiù )是改善营养平衡，改善身体(🏵)代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(yào )考虑蛋白质食(shí )物(🤒)够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均(jun1 )衡才能获得最好的生命(💟)质量，包括睡眠质量(liàng )。
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
虽(🎉)然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素(sù )，适量摄入时(shí )对睡(🍤)眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物(🦄)过多，有可能会适得其反。晚间(📈)避(bì )免过多蛋白质(zhì )，而适度摄入淀(🎙)粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的(de )科学原因，与(🎭)(yǔ )大家分享和讨论。
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