周至县上三清小学老师 梁彦鹏(péng ):我也特别高兴(👩),我就把朱老(lǎo )师领到三楼(🕡)的音乐教室,我给(gěi )同学们介绍了朱老师(💈)。那节课(kè )是一堂别开生面(⭐)的音乐课,上得特别好。从朱老师进课堂,到(🧔)最后结束,整个课堂朱老师(💸)和大家互动特别多。
捐赠乐器
朱超(chāo )敬:我觉得每个星期(😶)来就教一(yī )首歌,也没有太大的意义,我(wǒ )想能不能给孩子们捐一点(🤶)乐器(qì )。二十个非洲鼓,一架(🛍)钢琴,刚开始就是非洲鼓和钢琴,我(wǒ )们就(👩)开始上课了。
想要保持(🏃)气血充足、提高免疫力,建议做到:“起居有常、饮食有节、运动有(📸)度、情志有衡”。做好这“三个(gè )一”,帮你把气血补回来↓↓
1 坚持运(🤩)动的人,皮肤紧致(zhì )年轻
气血不足:夜晚入睡(shuì )困难、容易惊(🚴)醒、夜尿多、呼(hū )吸沉重(🐜)。
中医有一个有名(míng )的补血方——当(🌕)归补血汤,由黄芪和当归两(🧗)味药以5:1的比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气以生血,适用于气血(🌻)两虚的人群。
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