(🤨) 原油市场方面,上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行,商讨6月增产计划,叠加美国原油库存增加,引发市场对原(💥)油供应过剩的担忧,国际油价承压下跌。上周国(guó )际油价创下3月底(dǐ )以来的最大单(🐏)周(zhōu )跌幅,其中美油(✳)(yóu )累计下跌7.5%,布油(yó(🏕)u )累计下跌8.34%。
- 在动(🛶)物实验中发现,增加(💚)碳水化合物摄入会(😐)增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食,可以引发较多的胰岛素分泌,增加大脑的(de )色氨酸供应,从(cóng )而促进血清素和(hé )褪黑素(⏺)的生成量(liàng )。
虽(👒)然有关(guān )营养素与(💟)失眠之(zhī )间关系的(😌)研究结果不一,但已(🍇)经有多项研究证实(🔗),碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。
本周美联储将公布利率决议
为什么吃淀粉食物
最后,少吃主食影响(xiǎng )睡眠本身,也是(shì )促进发(🛃)胖的可能(néng )原因之(🚙)一。失眠(mián )或睡眠不(📺)足与肥(féi )胖的关联(🚉)已经得(dé )到学界的(🛶)广泛认可。同时,失眠(📧)和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意愿下降,进一步促进肥胖。
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