(🛥) 有利于预防失眠?
第三方面,少吃(chī )主食不等于能有效控糖。
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(💶) 在正(🛸)常吃主食的基础上,提(tí )高膳食的质量才是关键。汇总研究发现,和高糖饮食相比,和很少蔬(🐐)菜、大(➡)量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比(bǐ ),吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主(💫)食(shí )、(🈸)含有丰(🕔)富新鲜蔬果的膳食,更有利于(yú )睡眠质量[7]。
记者所在的银狐洞地下暗(àn )河最深处有10余(⛹)米,洞内(🔁)最窄宽度仅有50厘(lí )米,为了保证游客游览安全和保护溶洞,景区采取了多种措施。
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