剧情简介
“DNA甲基化年(📻)龄”究(jiū )竟是什么？这是通过测量人体(🎡)DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让(ràng )身体(🐵)的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确(🈳)实(shí )可以有效地的延缓身体衰老。
朱(💙)超敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也(🎢)(yě )没有太大的意义，我想能不能(néng )给孩子(🚙)们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴(qí(🤛)n )，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。
5月3日，众多缅甸游客在(zài )勐啊口岸排队办(😁)理通关手续。彭梦平 摄
坚持(chí )运动的(🐱)人，患糖尿病及代谢综(zōng )合征的风险更小(🔩)。经常运动会使胰岛素分泌下降(jiàng )的同时(💛)，胰岛血糖素分泌增加(jiā )，可以降低糖水平(🎽)。换句话说，经常运动的人患(huàn )糖尿病及代(💀)谢综合征的风险也(yě )会较小。
人到了(🌨)一定年龄肌肉开始流失，到(dào )了老年明显运动能力(🍡)下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉(🏅)状态更好。曾(céng )有运动专家分享了“坚持运(🐁)动的人和不从不运动(dòng )的人”大腿肌肉扫(🔈)描图。
6 坚持运动的人，睡眠质量更好
(⛴) 看睡眠
健(jiàn )康运动
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