按摩(mó )足三里,有(🌔)助于补(💧)益(yì )脾(👵)胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果,还可以起到保养皮肤的作用,使肌肤紧(jǐn )致、脸色红润有光泽(zé )。
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“运动是良药”的说法由来已久,坚(jiān )持运动有助于激发和(hé )改善免疫力。人群统计研究显示,经常锻(🧜)炼的人(👰),细胞免(📏)疫功能明(míng )显优于那些不运动的(de )人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更不容易生病。
朱超敬每次来上课(kè ),都会带一些糖(😜)果分(fè(⛎)n )给孩子(🧗)们,大家亲切地称她糖果老师。慢慢地,朱超敬成了孩子们(men )无话不谈的大朋友。
朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐老师,周一(📙)是一(yī(👉) )周中为(🔧)数不多的休息(xī )时间,过去几年里,她都把这一天留给了上三清小学的孩子们。
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心脏是全身血液循环的中心,肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌(jī )的肌肉强度和力度,改善肺的顺应性,增强(⛽)肺功能(Ⓜ)及肺局(👖)部的抵抗力等,还可以使心脏(zāng )搏动更加有力和规律(lǜ ),保证心脏泵血的节律和效率,减少心血管疾病的发作。
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