剧情简介
在银(yín )行贵(🥩)金属交易平台上，投资金条(🥦)甚(shèn )至一度出现断货情况，目前工商银(yí(🈵)n )行、建设银行的部分规格(⭕)的投资金条库存也已告急。例如，截至发稿(⬛)，工商银行20g如意金条库存87套(💌)，200g仅剩14套。
虽然有关营养素与失眠之间关系(xì )的研究结果不一，但(🚟)已经有多项研(yán )究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(💒)连续性和睡眠阶段(duàn )之间(📏)有关。
每个人的代谢能力(lì )不同，体力(🌃)活动量不同，没有必要严格(🕝)攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以(🍚)(yǐ )了。
这种因为缺乏碳水化合物(wù )而造成的失眠，是吃保健品所(🔙)难以(yǐ )改善的。很多人花不少钱去买保健(jiàn )品、吃中药，然而仍然收(🛹)效甚微，生活质量持续下降(😼)。无论是褪黑素(sù )、γ-氨基丁酸、酸枣仁(🐞)、百合、莲子心......都难以奏(👶)效。因为——没有解决问题(tí )的根源所在。
虽然富含蛋白质(zhì )的(🦑)食物也同时富含B族维生素，适量(liàng )摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白(🏑)(bái )质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入(🗻)(rù )淀粉类食品，更有利于睡(🐂)眠。
-少吃主食影响睡眠本身，也是促进(🆖)发胖的可能原因之一
(🔹)(经济日报 记者 李(lǐ )思雨) 这样的“行业惯例”你(nǐ )认可么？
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