良好的生活习(xí )惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿,避免(🌴)长时间低头(tóu )、久坐,注意颈部保暖。建议每工作或学(xué )习1到2小时(🐊),就休息10到15分(👴)钟(zhōng ),放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒(dǎo )杯水、去趟洗手间(🔡),或者做一些(📞)简单的伸展运动,如扩胸运动、弯(wān )腰运动等。
(朱茜玥参与采(⏮)写)
总台(♒)(tái )记者 王玉龙:来到小寨村,还有一个项目不可错过,就是浑水摸(👑)鱼(yú ),池塘里不仅有小孩,还有很多老人卷起(qǐ )裤腿,跃入泥塘,在里(👺)面(miàn )抓鱼。
(🍠) 浙江湖州:龙虾盛宴 非遗市集(jí ) 千年潞村烟火足
拍视频(💾),让家乡特产(🕜)被更多人看到
——编(biān ) 者
山东泰安市邱家店镇农民 冯(👝)莉莉:每天(👮)天不亮就得起来准备干活。这还不到晌午,就已经卖了300多个,看着大(😲)家吃得开心,还一个劲儿夸我们的(de )馒头香,再累也值得。
2018年初,85后沈枝丹回到(🏐)家乡福建省武夷山(shān )市洋庄乡,开始通过短视频平台分享乡村(cū(📁)n )生活。“最开始(🐏)我只是想(xiǎng )拍拍身边的美食美景、记录生活。”沈枝(zhī )丹镜头下真(⤴)实自然的乡(🐱)村生活获得了许多关注,视频里出现的家乡(xiāng )特产也被更多人看(🙎)到。
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