03 抗炎食物有(yǒu )哪些?
(🛡) 坚(🏼)果;
青椒、彩椒;
三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼(🍇)等鱼类(lèi ),富含欧米伽3脂肪酸,也有助对抗炎(yán )症。
在这方(😍)面,浙江进行了系列(liè )探索实践。如安吉古城遗址公园以“考古(🕴)大学堂”打破传统学习模式,入选2022“全球世界遗产教育创新(🖥)案例(😇)奖”;杭州德寿宫遗址博物馆(guǎn )开放后,一票难求,迅速成(📻)为广(🤰)大游(yóu )客追捧的热门打卡点。
研究发现(xiàn ),当油炸食(👑)物摄入减少,体内炎症标(biāo )志物也会减少。因为大量油炸食物(🎚)用(yòng )的是反复煎炸过的油,含大量饱和脂(zhī )肪酸,且高温油炸(🌤)过程还会生成反式脂肪酸。
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