剧情简介
一、关注质量安全，谨(🍷)慎消费。购物(wù(💹) )要注意质量安全，通过正规渠道选购正(💯)规厂家生产的产品，注意查看产品(pǐn )名称(♑)、厂名厂址、(🧓)规格(gé )型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制(zhì )“三无(wú )”产(♑)品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查(❓)看CCC标志和强制性认证信息。选(xuǎn )购“五一”上(🏾)市(shì )的新绿茶(😺)作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨(👬)识优劣。一看：鲜嫩(nèn )匀整，银毫密布为宜(🌗)，色黄枯暗为劣(🏂)；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易(yì )碎为宜，潮软为劣；四品(🍰)：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄(báo )或涩苦为劣；若(ruò )芽叶萎缩(😰)，汤色暗浑闷黄(👘)，香气低沉，则可能是陈茶。
“真的是太(🤐)了(le )不起了(le )，仅仅一个读音，就能延伸出这么(👲)多的文化常识(😬)。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者说。
网(wǎng )警提醒
每个人的代谢能力不同，体力活动量(⛹)不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉(jiào )舒服，白天精神(shén )饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了(🎆)。
此外，主食(💩)吃得太少不好，不(bú )意味着(zhe )餐盘里只有(👊)主食，其他类型的食物不足。
其次，蛋白(🕞)质、脂肪含量(🤴)高的食物消化速度(dù )慢，使(shǐ )夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。
在正常吃主食的(🤲)基础上，提高膳食的质(zhì )量才是关键。汇(huì )总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸(🚑)食品和高脂肪高糖(táng )食物的(de )西式餐食相比，吃传统淀(🥙)粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰(🥉)富新鲜蔬果的(🎙)膳食，更有(yǒu )利于睡眠质量[7]。
好吃的(👅)肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔(🕘)嫩多汁(zhī )又香浓可口的肉(ròu )，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加(♑)“浓郁感(gǎn )”“醇厚感”。
很多网友亲身体验：
为什(📼)么吃淀粉食物
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