不(bú )吃主食或吃太少
第五,几十年前就已(yǐ )经发现,在 REM 睡眠相中(zhōng ),身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入(rù )后,睡眠的结构也会(🌵)(huì )发生改变,宝贵的 REM 睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
反而不利于瘦身
第三,如果(☕)主食不足,其他食物也没有相应增加,则晚间会产生饥(jī )饿感,从而影响入睡(shuì )和睡眠质量。
很(hěn )多网友亲身体验:
据韩媒介绍,金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川(chuān )市,20世纪70至80年代活跃(yuè )于劳工运(🔃)动和民主化运动。此后步入政坛,历任第15至17届国会议员,并于2006年和2010年两次当选京畿道知事,在(➕)尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官。
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