虽然富含蛋白质的食物(🛋)也同时(🔪)富含B族维生素,适量(liàng )摄入对(duì )睡眠也(yě )有帮助(zhù ),但如果蛋白质食物过多,有可能会适(🔽)得其反(🐤)。晚间避免过多蛋白质,而适度摄入淀粉类食品,更有利于睡眠。
北京交(jiāo )通部门(mén )提醒:根(⛵)据气象(🎋)部门预报,4日夜间有小雨,5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑,对假期返程有不利影响。请广大(👈)市民关(🤞)注临近天气和(hé )路况信(xìn )息,合(hé )理规划返程方式、时间和路线,错峰返京,注意行车安(👵)全。“七站(🕶)两场”周(🐬)边道路交通压力大,周边道路易拥堵,倡导市民(mín )优选公(gōng )共交通(tōng )出行。(完) 记者(🆗)从交通(🔴)运输部了解到,“五一”假期第五天,交通出行保持高位运行,今天(5日)将迎来返程高峰,交通部门多措(🦊)(cuò )并举(👱)加(jiā )大出行(háng )保障力度。
恢复正常主食量之后,不仅体力精力变好,情绪更稳定,心情更愉快(🤼),体重更(🐾)稳定,增加运动之后还会变瘦(shòu )。
韩国宪(xiàn )法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决(🧣),尹锡悦(♉)即刻被罢免总统职务。4月8日,韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日,同日,金文(wén )洙辞去(qù )长官(🧜)职(zhí )务(🚍),4月9日加入国民力量党并宣布参选。
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有利于预防失眠
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