剧情简介
你看(kàn )了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼(🐓)拜都(dō(👯)u )在这个时间醒来，醒来(lái )后再也睡不着。
有流行病学(xué )研(🗑)究发现，摄入更多的优质碳水化合(🕑)物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主(zhǔ )食的膳食模式与(👽)较低的(😒)失(shī )眠风险相关联。
北京：溶洞(dòng )游带动周边发展 打造假日消费新场景
这两天，一场(😕)前(qián )所(⛹)未有的“天坑”音乐(lè )会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼(hàn )上演(🚋)，为游客带来了一场自然奇观与人(🎺)文艺术跨界碰撞的(de )视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假(🌊)期新(xīn )玩法，也让众多游客(🎭)沉浸(jì(📲)n )其中。 央视网消息：“五(wǔ )一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小(xiǎo )众溶(🌐)洞游玩(👞)项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游(yóu )客专门前往溶(😴)洞打卡。接下来，我们跟随记者去看(😲)看溶洞(dòng )里有什么奥秘。
公路方面，今天将迎来返程高峰，中长途(⛲)返程车流与短途返(fǎn )城车(🚛)流叠加(🥀)，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压力较大。从去(qù )年开始，交通运输(📰)部开始(🌙)在多地进行公路交通基础设施(shī )数字化转型升级。在浙江，智(😾)慧化应急处置整体解决方案(àn )，目(🔏)前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应(yīng )用。智慧高速(😞)系统，运用(yòng )视频AI分析进行全天候(🕉)事件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁风险。
第五，几十(shí )年前就已经发现，在 REM 睡眠相(❌)中，身体(🐹)对葡萄糖的需求会(huì )比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化(🈳)合物摄入后，睡眠(mián )的结构也会发(❇)生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
北京交通(tōng )部(🕎)门提醒：根据气象部门预报，4日夜(👂)间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近(💧)天气和(👓)路(lù )况信息，合理规划返程方(fāng )式、时间和路线，错峰返京，注(zhù )意行车安全。“七站两场”周边道路(🌾)交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优(yōu )选公共交通出行。(完) (☝) 记者(zhě )从交通运输部了解到，“五(🌷)一”假期第五天，交通出行保(bǎo )持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并(bìng )举加大出(🎗)行保障(🗝)力度。
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