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剧情简介
很多人一想(xiǎng )到运动，就会马上联想到“我(wǒ )要自律起来(🎯)，每天都(😞)坚持运动(dòng )”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己(🌂)自(zì )律(🤕)。
今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观光、(🏄)文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江(🕔)游、夜游(yóu )持续火热，辖区客运量再创新(xīn )高。5月2日、3日、4日，连续3天长(zhǎ(🕺)ng )江水上(⏯)客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过(guò )36万人次。
(🏤) “5月3日(👑)有万人下河捉鱼活动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅(😳)甸的游客李依惹介绍，从她家到孟(mèng )连县城，特别便捷。
人到(dào )了一定(😟)年龄肌肉开始流失，到(dào )了老年明显运动能力下降，腿(tuǐ )脚不利索，而坚持(🐪)运动的(🗿)人则(zé )肌肉状态更好。曾有运动专家(jiā )分享了“坚持运动的人和不(👐)从不运(🏠)动的人”大腿肌肉扫描图。
生活中很多不经意的习惯
不用苛(kē )求(🕡)自己太自律
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