看似(💈)休息实则伤气血的行为
2025年4月,南方医(yī )科大学公共(🔖)卫生学院的研究(jiū )人员在《美国心脏协会杂志》上发表的(🥋)一篇研究指出,无(wú )需每天都保持自律运动,仅(jǐn )周末 2 天(📀)完成指南推荐的运(🐳)动量(每周150-300 分钟中等强度运动),在(zài )降(🥓)低全因、心血管、(😄)癌症等(děng )死亡风险方面,与规律运动(dòng )具有相似的效果(👘)。
2024年10月,朱超敬因为生病住院,两周(zhōu )没去上课,再见到(🔈)大家时,很多孩子都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜的感(📣)觉,正是(shì )她一直坚持的最大动力。
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《南(🖐)唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
所以,先运动起来最(☝)重要(yào )!也许一天、(❄)两天看不到变化,但积年累月地坚持下去,你一定会拥有(🐚)更健康的身体(tǐ ),更愉悦的心情,更强大的(de )精神。
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