气血充足:夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到(🌛)自然(rán )醒。
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡(💷)觉,对身(shēn )体的损伤100天(💫)都补不回来。所以,别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥(🤩)(mí )补对气血的亏欠。而(🚢)熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的(🔐)不只是电量,还有你的气(qì )血。此外,熬夜看手机还容易诱发(🍲)(fā )青光眼。
心肺功(📣)能好的人,患(huàn )慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率(lǜ )也会(🕣)比较低。
差别能有(⛲)多大?
4月28日上午,庆祝中华全国总工(gōng )会成立100周年暨(🛬)全国劳动模范和先进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中央、国务院授予1670人(〰)全国劳动模范称号(hào )、756人全国先进工作者称号。4月29日,国务(🔊)院新闻办公室举行“新(🏉)征程上(shàng )的奋斗者”中外记者见面会,邀请(qǐng )5位代表围绕“弘(🔊)扬劳模精神 勇担时(shí(👰) )代使命”,分享自己的奋斗故事和(hé )心路历程。
4 坚持运动(📅)的人,大脑认知更好
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