第四,在动(dòng )物实验中发现,碳水化合物摄入(rù )增加会(🕑)增加(🥅)大脑(🔍)对色(📎)氨酸(🔉)的摄(🥑)取(qǔ ),而色氨酸在大脑中会被代谢为(wéi )血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食,可以引发较多的胰岛素分泌,而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸(suān )竞争进入大脑血流的通路,所以(yǐ )胰岛素分泌的最终效果是增加大(dà )脑的色氨(🍶)酸供(🤸)应,从(💀)而促(🍑)进血(😄)清(qī(👝)ng )素和褪黑素的生成量[5]。此前有人(rén )体研究证实,晚间摄入葡萄糖,升高睡前血糖水平,会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
- 少吃主食不等于能变瘦
图为大(dà )连港湾海关关企联络员赴船企实(shí )地调研。张旭 摄
“让年轻人(rén )走出家门,参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷(🔙),一场(😸)关(guā(📛)n )于青(❕)春的(🌬)变革(🤫)在萧山区北干街道(dào )天悦社区悄然发生。
对此,李鸣涛建议,一方面,要出台规范措施对不合理的平台规则进行限制,如可要求平台规则(zé )调整要按照相关法规向平台生态(tài )多主体进行公示,保障规则的公(gōng )平性。也可引入社会化机制对平(píng )台规则开展第三方评估等,同(🏯)时(shí(😴) )引入(🔫)社会(⏭)化治(📺)理措(🚨)施,发(😀)挥行业(yè )自律、社会监督机制的作用。另(lìng )一方面,加强对建设良性健康电商平台生态的引导,鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等方面的赋能服务,让平台(tái )贡献更多的社会经济价值。
反而不利于瘦身
Copyright © 2009-2025