剧情简介
有(📟)些朋友夜间频繁惊(jīng )醒(🍁)或噩梦，有可能是(shì )由于(🐒)碳水化合物摄入过少，肝(💣)糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(píng )，使人容易夜间醒来(lái )并难(🥏)以再次入睡。
二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物(wù )的情况下，为了维持(chí )血糖(🛳)稳定，身体不得(dé )不拆解(👊)蛋白质来异生(shēng )葡萄糖(🌤)，导致夜间肝(gān )脏工作负(🎒)担加重，也可能会影响睡(😹)眠的质量。
4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下(xià )，黄金价格快速(🃏)攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那(nà )么，黄金交易是否(🤩)已(yǐ )经过于拥挤？
(🥔)- 在(zài )动物实验中发现，增(📗)(zēng )加碳水化合物摄入会(🕕)(huì )增加大脑对色氨酸的(😵)摄取，而色氨酸在大脑中(💢)会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分(fèn )泌，增加大脑的色氨(🌕)酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(de )生成量。
这种因(yī(🔥)n )为缺乏碳水化合物而(é(⛳)r )造成的失眠，是吃保(bǎo )健(😹)品所难以改善的。很多人(🍮)花不少钱去买保健品、(🧜)吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏(zòu )效。因为——没有解决问题的(🐪)根源所在。
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在主食(😯)过少的时候，增加主食的(🍉)量，就是(shì )改善营养平衡(🕑)，改善身体代谢。然而，在主(🐰)食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才(cái )能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
(⛳)在寻求消费(fèi )者权益保护和商家利(lì )益的平衡中，平台扮(🈂)(bàn )演了重要角色。
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