朱超敬:我觉得(🕙)我可以满足他们童年对音乐的向往。我是(👵)这样想的,最起码能认识一些谱(pǔ )子,比如弹琴(🏸),简单的歌都能弹。我是专业的老师,但是你(🌌)不一定能走专业的路(lù ),但是最起码(mǎ )农(🗝)村的(de )孩(🈺)子在童年,能接触到这些事情,我觉得就挺好的。
心脏是全身血液循环的(de )中心(🍫),肺是人体重要(yào )的呼吸器官。经常运动可(🎫)以增强呼吸肌的肌肉强度和力度,改善肺(🐖)的顺应性,增(zēng )强肺功能及肺局部的抵抗力等(🧓),还可以使心脏搏动更加有力和规律,保证(🐼)心脏泵(bèng )血的节律和效(xiào )率,减(jiǎn )少心血(🥣)管疾病(📣)的发作。
不用苛求自己太自律
“问君能有几多愁?恰似一(yī )江春水向东(🐑)流。”南(nán )唐末代君主李煜的词作堪称千古(🍀)绝唱,他从一代帝王沦为阶(jiē )下囚的跌宕命运令人(rén )唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传(🚒)奇人生为主线展开,剧中既有宫廷权谋的(👚)(de )紧张激烈,又(yòu )有才子(zǐ )佳人的缠绵悱恻(📦),是粤剧(🔐)舞台上久演不衰的经典之作。
很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻松,身体更(🚟)轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑(🚮)细胞分泌的(de )“内啡肽”会在短期(qī )内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正(🥝)面的影响。英国一项长达(dá )10年,针对8958名50岁(suì(😵) )及以上(shàng )人群的认知功能研究发现:随(🛡)着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认(🌤)知能(néng )力下降。
让孩子们享受音乐的(🚛)乐趣
所以,先运动起来最重要!也许一(🐓)天(tiān )、两天看不到变化,但积年累月地坚持下去,你一定会拥有更健康的身体,更愉悦的(🔏)心情,更强大的(de )精神。
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