2025年菲仕兰爱心月嫂项(👓)目开启新篇章
非洲好物网购(📶)季活动现场,多种非洲商品亮相。向(🤬)一鹏 摄
近年来,注重“慢旅行(háng )”的(de )老(lǎo )年人,逐渐成为旅游出行的“主力军”,“银发经济”“银发列车”也成为热词。 五一假期,银发族们也(🤚)背起行囊,踏上旅途。大江南(nán )北(bě(☔)i ),一列列满载银发族的旅游专列纷(😏)纷启程,在山河慢旅中,驶向“诗和远(👏)方”。
判断是否患有颈椎病,有几(🎗)个自测方法。一是判断颈部(bù )是(shì(🦒) )否(fǒu )出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵活,僵硬感明显,稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力(🌞)。如果颈(jǐng )椎(zhuī )病(bìng )变压迫到了神(🐶)经根,就会导致上肢出现放射性疼(🏠)痛、麻木等症状,从颈部沿着肩膀(🍃)、手臂一直放射到手指,让你感觉(💺)手臂酸麻无力,拿东(dōng )西(xī )都(dōu )不(🌼)稳。三是判断是否出现头晕头痛的(⛩)症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时,感觉天旋地转,身体站立不稳,严重时可能会摔倒。头(🌍)(tóu )痛(tòng )多发在枕部、顶部或颞部(🤕),有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式(👺)。此外,颈椎问题还可能会对我们的(🆕)视力、睡眠和精神状态产生影响(🦍),甚至引(yǐn )发(fā )焦(jiāo )虑、抑郁、烦(🐱)躁等情绪问题。
活动现场。贵旅(👩)集团供图
“废水中化学需氧量在线数据是392毫克每升,氨氮在线数据是10毫克每升,符(fú )合(hé )排放标准要求……”前段时间,重庆市(😩)綦江区生态环境局执法支队执法(😇)人员焦海平,来到益康环保工程有(🙀)限公司綦江分公司,打开“执法(fǎ )+监(🦃)(jiān )督(dū )”系统比对企业在线监测数(💇)据和自行监测数据,短短10分钟,就完(📇)成了一场非现场检查。
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法(fǎ ):患(huàn )者端坐,操作者在其身后。首先,操作者用手部虎(🎫)口握住患者颈部,手指指腹向中间(🍝)用力,抓揉30秒左右。接着,双手拇指放(💟)置于患者颈部(bù ),用(yòng )拇指指腹沿(🐶)着颈部两侧肌肉向下,做太极圆按(🐜)揉10到15次。然后,操作者双手放在患者(🍓)肩部,把肩部肌肉缓缓向上提起,重复该动作5到10次。最(zuì )后(hòu ),操作者双手手掌对撑,小指和无名指弯曲,食指及中指用“锤击法”在患者(🗝)肩颈部叩击15次左右。要注意的是,操(📝)作时的力量以患者感到(dào )舒(shū )适(🚄)(shì )为宜。
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