明天(tiān )(5月5日)是二十四节气中的立夏,自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一(yī )个(gè )节气,中医认为“夏气与心气相通”,顺时养生,立夏之后更要注意(yì )“养心”。
立夏“养心”作息要规律
沈建鑫介绍,公演(🏊)以来(❤),历经(🎺)一年(😨)多的(🆎)打磨(😻)后,剧(🦐)组参演人员从260余人精简至70余人,表演时长从两(liǎng )小时压缩到90分钟。“艺术表现更加凝练的同时,我们对演员的要求也(yě )越(yuè )来越高,剧组里一人饰多角是常态。”他说。
郭云峰说,4月29日12时(shí )25分(fèn )许,辽阳市消防救援支队指挥中心接到报警,白塔区三里厨娘饭店发(fā )生火灾。本(🚬)次事(💮)故现(😆)场明(🎬)火于(📼)12时43分(✡)许被扑灭,事故共造成22人死亡、3人受(shòu )伤,3名伤者经全力抢救,均无生命危险。
立夏后,气温逐渐升高(gāo ),紫外线也较强。因此,运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈(liè )的(de )运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害,同时减少中暑(shǔ )的(de )风险。
作为杨梅发源(🚜)地之(🏙)一的(🐄)云贵(🐬)高原(📑),这里(🌩)的杨梅也独具一格(gé )。大火炭梅就是云贵地区的著名品种。这种杨梅个头很大,跟火炭一(yī )样(yàng )黑红,肉质丰满,甜味浓厚。在昆明周边的石屏、富民等地和西部的(de )大(dà )理、腾冲一带都有分布。有意思的是,云南人吃杨梅,有时还会蘸辣(là )椒(jiāo )粉,让辣与酸甜奇妙融合,别具风味。
(🛵) 图(🤒)为《西(📿)南联(🍷)大》在(🐇)昆明(🐴)(míng )市呈贡区文体活动中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供图
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