中国工程院院士、全国中医运动医学中(👱)心主任 朱立国:我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限(🌠)(xiàn ),简单的公式是,上限是220减(🌪)去年(🍝)龄,再乘以60%,达到这种心率才(cái )起到锻炼的目标。上限尽量不要超(📌)过220减(🍬)去年龄,再乘以70%。
作者 时文枝
据介绍,截至目前,该剧已被(🌅)列(liè )入云南省“讲好五个故事”文艺作品,获得云南艺术基金2023年度(dù )重(⛏)大项目。
“作为西南联大衣钵传承者,云(yún )南师范大学创排此剧,正(🍬)是对这段历史的当代诠释(🏺)。”云南师(shī )范大学艺术学院副院长李晓琼说。
历经一年多的创作(🈶)(zuò )和(🤨)排(pái )演,2023年11月,《西南联大》在云南昆明首场公演。至今,该剧已在省内(💺)演出28场,覆盖观众5万余人次,成为行(háng )走的(de )“艺术思政课”。
选择合适(⛺)的时间和强度运(yùn )动
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