剧情简介
- 在动物实(🐳)验中发现，增加碳水化合(🧚)物摄入会增加大脑对色(🍶)氨酸的摄取，而色氨酸在(💼)大脑中会被代谢为血清(👞)素和褪黑素。高GI(血糖生成指(zhǐ )数(shù ))碳(tàn )水(shuǐ )食(shí )物(wù )如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生(👰)成量。
特别说明，吃够(🛀)主食，绝不意味着可以随(⚽)心所欲地吃甜食、吃油(🍺)炸食品、吃营养价值很(🏜)低的淀粉食品。
-轻体(💖)力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅(qiǎn )浅(qiǎn )1小(xiǎo )碗(wǎn )米(mǐ )饭(fàn )。如果运动较多，可以再加量。
当地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将(🚵)继续按兵不动。但最近一(📏)系列数据释放出美国经(🧘)济衰退的信号，加上美国(🉐)总统特朗普多次喊话降(📰)息，让美联储面临不小的(🤩)压力。有分析称，本周美联储议息会议(yì )上(shàng )，美(měi )联(lián )储(chǔ )主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指(👃)出，投资者预期特朗普在(🚩)执政的第二个百日将转(🛀)向“三低”政策，即降低利率(😘)、降低关税和降低税收(🔻)。
- 少吃主食不等于能(👹)变瘦
美国知名投(tóu )资(zī )人(rén )巴(bā )菲(fēi )特(tè )宣(xuān )布年底卸任公司首席执行官
第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血(🕳)糖。
上周国际金价累(💖)计下跌超1%
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