煮饭煮粥做馒(mán )头煮面条的时候,还会吸进(jìn )去很(🎣)多水。放的水不一样多,熟重就会有很大差(chà )异,所以(💞)通常膳食建议只能(néng )说生重。
有利于预防失(shī(🤪) )眠
此外,主食吃得(🤟)太少不好,不意味着餐盘(pán )里只有主食,其他类型的(👹)食(shí )物不足。
不吃主食或吃太少
想用药前(🕙),先来讨论一个问题
第七(qī ),在晚餐不吃或少吃(📅)碳水化(huà )合物的情况(🌮)下,为了维持血糖稳定,身体不得不(bú )拆解蛋白质来(👺)异生葡萄糖,导致夜间肝脏工作负担加重,也可能会(😊)影响睡眠的质量。
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