(🎻)虽然有关营养素(🔓)与失眠之间关系的研究结果不一,但已经有多项(👎)研究证实,碳水化(🏫)合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡(shuì(👦) )眠阶段(duàn )之间(jiān )有关。
无独有偶
少吃主(🙃)食只能短期变瘦(⬅),此后很难再减,稍微多吃一点就会反弹,而情绪却越来越焦虑,失眠越来越严重(chóng )。
图为(wéi )大连港(🏖)湾海关关企联络(🕹)员赴船企实地调研。张旭 摄
上周国际金价累(👩)计下跌超1%
李(🌛)鸣涛表示,当前电商市场的竞争日趋激烈(liè ),这种(zhǒ(🦃)ng )竞争(zhēng )不能仅争夺流量,平台企业也不能简单地(💒)依靠流量分发规(🐍)则盈利,应该把竞争的焦点聚焦在平台生态核心能力的打造上,并将其作(zuò )为平(píng )台、商(shāng )家、消(🕑)费者及服务商的(💗)共同体,让不同参与方良性互动和共赢发展,只有如此,平台生态才有活力,才能可持续。这在当前流量(liàng )红利减(jiǎn )弱、(📕)消费者对线上消费综合服务体验要求越来越高(♏)的背景下显得尤(🥨)其重要,也是保障电商产业实现更加可持续发展的重要基础。
第五,几十年(nián )前就(jiù )已经发现,在(🥐) REM 睡眠相中,身体对(🍦)葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后,睡眠的结构也会发生改(gǎi )变,宝(bǎo )贵的(de ) REM 睡眠时间(🌺)缩短,总睡眠时间也缩短。
- 几十年前就已经发(🌋)现,在REM睡眠相(快速(📸)眼动睡眠)中,身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波(😉)睡眠,非快速(sù )眼动(dòng )睡眠中的深度睡眠阶段)增(💺)加。所以在限制膳(🐝)食碳水化合物摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也(yě )缩短(duǎn )。
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