严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操作者在其身(shēn )后(hòu )。首先,操作者用手部虎口握住患者颈部,手指指腹(📣)向中间用力,抓揉(🎾)30秒左右。接着,双手(♿)拇指放置于患者(🔗)颈部,用拇指指腹(🔕)沿着颈部两(liǎng )侧(🕥)(cè )肌(jī )肉向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在患者肩部,把肩部肌肉缓缓向上提起,重复该动作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑(chēng ),小(xiǎo )指和无名指弯曲,食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注(🕙)意的是,操作时的(♟)力量以患者感到(🏏)舒适为宜。
“最(🉑)让我(wǒ )着(zhe )迷(mí )的(🚜)(de )是那幅地图般的(❇)经络图,原来人体(✳)的经络如同纵横交错的江河,每一处穴位都对应着特定的器官。我刚刚尝试找到了百会穴,轻轻按压(yā )后(hòu ),起初有些酸痛,随后却感觉头脑格外轻松。”天睿笑着说。
总台记者 濮佳怡:从起凤桥边(⛸)上岸,一定要去品(🗡)尝下本地特色的(🆒)猪头肉面(miàn ),这(zhè(🌆) )也是很多潞村人(🎥)心中“乡愁的味道(🧠)”。一勺猪油、一点(🚵)食盐加上煮沸的面条,最后再铺上地道的猪头肉,一口下去,是满满的幸福感。
福建武夷山网络博主沈枝丹——
在河北邯郸赵王印象城景区,太极拳方阵动作行云流水、气势如虹;太极扇表演开合间如彩(🎾)蝶翩跹,刚(gāng )劲(jì(🏄)n )与柔美交织;太(⛺)极剑方阵剑光流(🍽)转,招式间尽显侠(🎇)者风范;太极推(🗳)手将太极阴阳相生的哲学智慧展现得淋漓尽致。当地是河北省省级非(fēi )遗(yí )卢(lú )氏太极拳的发源地,近年来“非遗+旅游”的模式吸引了众多游客关注。
活动现场。贵旅集团供图
今年开始,她还向周边农户免费(🏝)(fèi )分(fèn )发(fā )地瓜(❔)苗和鹅苗,以略高(✅)于市场价的价格(📈)收购。“新建的熏鹅(🥜)加工厂也要投产(🆙)了,预计年产量达20万只。”畅想着未来,沈枝丹干劲十足。
总台记者 濮佳怡:我现在乘坐着花船行驶在村庄中潞溪之上,“潞村”之名就来源于潞溪。400米的潞溪之上则横跨了“腾蛟”“起凤”“化(huà )龙(lóng )”“天保”四座古桥,这四座古桥(🔷)距今已经有近千(❣)年的历史了。江南(🍞)的初夏,泛舟而行(🥉),就像人在画中游(⭐)。伸手就能触摸到(🐣)古桥斑驳的石(shí )纹(wén ),低头看,又能望见白墙黛瓦的倒影,可谓是浪漫与惬意并存。
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