剧情简介
有流(liú )行病(📓)学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳(⛴)的可能性降低相关(guān )。也有研究提示，中国北方吃大量(🐉)主食的膳食模式与较低(🏛)(dī )的失眠风险相关联。
其(🐜)实，合(hé )理吃主食，是有利(⚪)于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。
(🐉)不吃主食(shí )或吃得太少
北京：沉(chén )浸游览溶洞(🔮)世界 需爱惜保护珍贵遗产
上周六，在伯克(kè )希尔-哈撒韦公司股东大会(huì )上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布(🆓)，计划今年年底辞去(qù )公(🎬)司首席执行官一职。巴(bā )菲特(🔋)还严(yán )厉批评特朗普政(🤖)府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该(➕)是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可(📺)能会削弱美元的价值，并表示不会投(tóu )资大幅贬值的(⛅)货币。当天(tiān )，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下(🐋)跌，由(yóu )于其业务涵盖运输、能源(yuán )、零售等(děng )多个(🐹)领域，公司警告称关税或(🌖)进一步影响利润。
品牌思维 激活“全龄段”文化(huà )发(🚲)展
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有(🛳)主食，其他类型的食物不(bú )足。
- 少吃主食不等于(yú(🦍) )能降低热量摄入
- 在动物实验中发现，增加碳水化合物(wù(🍃) )摄入会增加大脑对色氨酸(suān )的摄取，而色氨酸在大脑(🚊)中会被代谢为血清素和(🥃)褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和(hé )面食，可(🙈)以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从(🅾)而促进血清素和褪(tuì )黑素的生成量。
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