建议:休息(xī )日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活(huó )动。平时也不要久坐,连续静坐不要超(chāo )过50分钟,中途可以(⚾)站(➕)起(🚜)来(🥨)接(🌁)杯(🏹)水,活动活(huó )动身体。
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损(sǔn )伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第(dì )二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤(shāng )血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易(yì )诱发(🚍)青(🧐)光(🥃)眼(🐀)。
(🏋) (📩)建(👣)议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时(shí )也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中(zhōng )途可以站起来接杯水,活动活动身体。
你中了几个?
在上海地铁虹桥站(zhàn )车站站长高煜心中,一代又一代的劳动(dòng )者都有自己的使命。
7 坚持运动的人,代谢功能更好
朱(🔦)超(🐯)敬(❇):(🎮)培(📯)训(🏬)机构一般是周六周日比较忙,我们周一是公休,孩子去上学,老公去上班,我在家也没事(shì )。我就可期盼每个星期一,去上三清小(xiǎo )学上课了,感觉是一次小小的旅行,最起(qǐ )码出去放松了一下。
一个多小时的(de )路程,朱超敬已经跑了几百趟,午饭后,她的音乐课开始了。
如果想让这款汤的(👡)口(🔡)感(🤯)和(😡)味(😟)道(💸)更好,可以在汤中打入一(yī )个鸡蛋,加适量红糖。红糖可以补虚,鸡(jī )蛋营养丰富,也有补虚的作用。
经(jīng )典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院(yuàn )上演。广州粤剧院 供图
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