很多人一想到运动,就会马上联想到“我要自律(👥)起来,每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现,健康运动不(😇)要过于苛求自(zì )己自(zì )律。
走进中(zhōng )药材(cái )种植基(🕹)地(🥄),工人(rén )们正熟练地施肥、挖(wā )排水沟。“在这里每(měi )年能挣(🐗)五六万元,像我这样年纪大了,在家门口就能挣到钱,知足得(💞)很。”60岁的(🖖)潘江海笑着告诉记者。
在李萌心中,这么多前辈都选择(🤢)了坚持,自己更没有理由推脱。“在身边人的感染下,在群(qún )众(🈴)的(de )认可中,我越发(fā )地爱(ài )上了手中的工作(zuò ),有时候会(🌖)听(👥)到邻里(lǐ )街坊骄傲地念叨,咱(zán )们胡同里有一个北京丫头(😴),是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽,让我更感到自己的工作有价值(🤐)。”她坦言。
6 坚持运动的人,睡眠质量更好
《南唐李后主(🛷)》剧照。广州粤剧院 供图
如今的李(lǐ )萌,闲暇之余会为群(⚫)(qún )众砌(qì )花台、栽花架,还会去养老院义务服(fú )务。“能做(🏈)一(🏽)些力所(suǒ )能及的事情,能帮助更多群众,我觉得就是劳模精(🤘)神在群众心中最好的诠释。”她说。
村民的笑脸背后,是项目带来(🕯)的切实改变:村集体通过林地流转获得400余万元租金,30多名(🐐)村民实现“家门口”就业,高峰期用工达(dá )50余人(rén )。特别是该项(🐄)目(mù )创新帮扶模式,由企(qǐ )业开辟60亩中药材共富(fù )种植(🦍)园(🐱),统一运营管理,让山林经济变身“聚宝盆”。
5 坚持运动的人(♊),骨骼关节更好
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