剧情简介
5月(yuè )1日，长江海事部(🤶)门工作人员在长(🗝)江重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图
5 爱吃生冷食物(🌯)
适(shì )当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一(🔋)(yī )书中指出，对于常常失眠的人来说，运动(dòng )是调理睡眠有效的方式之(⛓)(zhī )一。失眠患者若(😰)能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时(⏮)间的体育运动，会(👵)对神经系统的兴奋和(hé )抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正(zhèng )常(😯)的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(zhì )量。
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1989年出生(📹)的北京市东城区环(huán )境卫生服务中心时传祥所三八(🗂)女子班班长李萌(🏗)，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上(shàng )班第一天(🌓)，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假(jiǎ )思索地说：“能(🛥)！”“当时的班长给我讲(jiǎng )了一个故事：有一次，某(mǒu )胡同的公厕下水管道(🕚)被压塌了，形成了(👧)粪(fèn )坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管(guǎn )道里面(🐦)的污水掏了出来(🕺)。我听完后特别震惊。”李萌回忆。
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