剧情简介
马拉(lā )松对身体耐力、体能要求极高，需要跑者做好充(chōng )分准备。跑者在进行第一场马拉松(🐓)比(📥)赛(🥣)前(🌊)，需(🌾)要(🛠)(yà(🏍)o )进行长时间、系统性的训练，以提高耐力和运动(dòng )能力。
中国青年报(ID：zqbcyol 整理：陈茜)
虽然长(zhǎng )跑和马拉松都属于耐力运动，但两者有显(xiǎn )著的不同。从距离上看，马拉松的标准距离为42.195公(gōng )里，而长跑一般是指跑5公里、10公里或20公里。马拉(lā )松是一场持久的挑战，要求跑者在数小时(💑)内(🌃)保(👴)持(♉)(chí(🥅) )稳(🔓)定的运动状态，需要更高的耐力储备和体力支(zhī )持。相对于马拉松来说，长跑赛程较短，对跑者(zhě )的体能要求较低。所以，能长跑并不意味(wèi )着能跑马拉松。
常年立夏期间，暖空气逐步(bù )占据优势，气温上行是大势所趋。未来五天，虽(suī )然冷空气较为活跃，但全国大部地区气温会在波(bō )动中(🥚)上(🐶)升(⏳)。除(🐴)东(⛷)北(⚡)地区外，大部地区气温以偏高(gāo )为主，其中，海南不少地方还将出现35℃及以上的(de )高温天气，热力十足。
目之所及，各(gè )种沉浸(jìn )式旅游项目丰富着旅游业态，“馕咖啡”等创新商品吸引着游客目光。
目前，养老规(guī )划师职业准入门槛较低，从业人员素质也参差不(bú )齐，部分企业以高薪为诱(😚)饵(🕳)，套(🌼)路(😔)和(🚋)乱(🎴)象频频，致使行业鱼龙混杂。这些乱象不仅消磨了社会信(xìn )任，还可能加剧老年人对养老服务的抵触心理，违背了养老规划师职业的初衷。那么，合(hé )规的养老规划师究竟应该是什么样的？
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