剧情简介
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良(🛤)) 第一(yī )财经 作(🥃)(zuò )者：齐琦
- 少吃(🏂)主食不等于能有效控糖
很多人因为想控糖，晚上严格限制(🌐)主食，但这样做可能引(🏂)起夜间低血糖，次日(rì )早上的(de )空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大(🍊)。前一天晚上吃够主食(🏵)后，第二天血糖水平反而更为稳定。
我认为还有两个可能(néng )原因：
有(yǒu )些朋(🕎)友夜间频繁惊醒或噩(📬)梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血(🐎)糖偏低。而血糖的过度(🚤)降低是一(yī )种强烈(liè )的应激(jī )，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次(🏜)入睡。
从国内市场(✊)数据来看，2025年一季度，国内黄金市场成交量、成交额(é )均呈现(xiàn )大幅增(zēng )长态势。
(😄)摩根大通分析，如今，各(🚞)国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与(🖱)个人投资者不同，全球(✊)央(yāng )行在购(gòu )买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对(🍶)于个人投资者而言，摩(🥥)根大通提醒，需要明确黄金本身并不(bú )产生收(shōu )益，投(tóu )资黄金会提高机会成本。尽管(📚)黄金在历史上曾是危(🚭)机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回(🙂)报的资产(chǎn )，且波(bō )动(🏯)性高(gāo )出50%。因(yīn )此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。
期货市场的数据方面(🌧)，截至4月29日收盘，沪金期(👪)货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元(yuán )/克收盘(pán )。黄金(jīn )期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至(🤙)426838手。沪银期货主力合约(👠)2506收报8215元/千克，上涨0.12%。
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