剧情简介
双向奔赴
按摩足三里，有助于补益(yì )脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可(🏙)(kě )以起(📀)(qǐ )到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
朱超敬：培训机构一般是周六(🖱)周日比(👝)较忙，我们周一(yī )是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就(jiù )可期盼每个星期一(🚝)，去上三(🔧)清小学(🔷)上课了，感觉是一(yī )次小(xiǎo )小的旅行，最起码出去放松了一下。
假期里，你(nǐ )有没(méi )有赖(🏼)床、玩(🚙)手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉(ròu )”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
中医有一个(♑)有(yǒu )名(⛩)的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比(bǐ )例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以(🙏)生血，适(⏯)用(yòng )于气(qì )血两虚的人群。
1 休息日久卧
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
运(🐥)动是抗(👧)衰良方，
气血不(bú )足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落(luò )、龈(🦌)肉萎缩(⚾)。
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