(🏷)其次,蛋白质、脂(🔞)肪含量高的食(shí(🌰) )物消化速度慢,使夜间胃肠消化负担加重,从而影响睡眠质量。
有利于预防失(shī )眠?
不吃主食或吃太少
近日,公(👂)安机关网安部门(🉑)就处理了一起因(👐)非法(fǎ )获取公民个人信息被依法处罚的案件,一起(qǐ )来看看案件经过。
我认为还有两个(gè )可能原因:(🚝)
失眠,已经成(🆕)为现代人(rén )最常(♍)见的一个烦恼来(🐫)源,也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说,只要能睡(shuì )上一夜好觉,幸福指数就会大幅度提升(shēng )。
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