剧情简介
气(qì(📞) )血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞(👚)。
一个穴位：足三里
起源于北宋，有着(🕉)800多年(nián )历(⬅)(lì )史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八(bā )段锦中的“双手(🌖)托天理三焦”动作有助于(yú )调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起(📢)来(lái )吧~
支教六年
两张照片分别为70岁铁(tiě )人三项运动(🔅)员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大(🍲)腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含(hán )量(lià(😊)ng )明显更多(⛓)，皮下脂肪更少；久坐的人与之(zhī )相比，大腿肌肉含量(🏓)明显流失很多，皮下(xià )脂肪更多。
运动是抗衰良方，
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《九妹社区》常见问题
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