剧情简介
(🗿) - 少吃主食不(⛎)等于能变(biàn )瘦
首先，因为能量供应不足，身体就会(huì )想办法“节能”，让你无精打采，减少(shǎ(🙄)o )消耗。就算你强(🎁)迫自己运动，运动之后(hòu )也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多(🤮)吃的这几口饭(🦐)，会被活跃的身(shēn )体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在(zài )身上。
总之，吃好才能睡好，这(🍘)话(huà )真的没错(🤱)。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专(zhuān )业人士，看看自己(📍)的营养是否合(💡)理，主(zhǔ )食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(de )主食，就能让你找回久违的香(😂)甜睡眠。 (🖍)失眠，已经成为困扰当代人的一个常(cháng )见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床(🌚)垫、枕头，甚至(💖)坚持每天运动(dòng )，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发(fā )生夜醒。
最后，少吃主食影响睡(🏜)眠(mián )本身，也是(😅)促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界(jiè(🥝) )的广泛认可。同(🕵)时，失眠和睡眠(🥟)不足会(huì )引起白天精力不足，运动意愿下降，进(jìn )一步促进肥胖。
邵菲带(📇)领舞队参加比(🏽)赛。(受访者 供图)
据韩联社报道，国民(mín )力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际(jì )展览(🔵)中心举行全国(🍲)代表大会，并公布党(dǎng )内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率(lǜ )位居第一，当选该党总(🦉)统候选人。另一(🏳)(yī )位党内候选人国民力量党前党首韩东勋(xūn )得票率为43.47%。
各国外长支持(🍅)对联合国包括(🌖)其安全理事会进行全面改革，使其更加(jiā )民主、更具代表性、更加有效、更加高(gāo )效，并(😴)增加发展中国(🕐)家在安理会的代表(biǎo )性，使其能够有效应对当前的全球挑战。
据韩媒介绍，金文洙1951年9月(🍨)出生于韩国(guó(🐝) )庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳(láo )工运动和民主化运动。此后步入政(🐭)坛，历任第15至17届(🌙)国会议员，并于2006年和2010年两次当选(xuǎn )京畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣(yòng )劳动部长官。
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