很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善(🆒)。这是因为运动(🔉)后,脑细胞分泌的“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对(duì )大脑产生积(🎦)极正面的影响(⭐)。英国一项长达10年,针对8958名50岁(suì )及以上(shàng )人群的认知功能研究发现:随着年(🌥)龄的增长,有规(💴)律地(dì )运动锻(🦖)炼可以防止认知能力下降。
心肺功能好的人(rén ),患慢性疾病如冠心病、(🤝)慢阻肺的概率(🈵)也会比较低。
让孩子们享受音乐的乐趣
经典粤剧《南唐李后主(zhǔ )》在广州江南大戏(🆚)院上演。广州粤(🎖)剧院 供图
“5月3日(rì )有万人(rén )下河捉鱼活动,我带家人一起来旅游,感受热(🏪)闹的节日(rì )氛(🚴)围。”来自缅甸的游客李依惹介绍,从她家到孟连县(xiàn )城,特别便捷。
起源于北宋,有着800多年(🚬)历史的八段(duà(🎪)n )锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理(lǐ )三焦”动作有助于调理气血,改善倦怠乏力(🏷)。赶快跟练(liàn )起(🌨)来吧(ba )~
Copyright © 2009-2025