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剧情简介
“一夕不(🍨)卧(wò )，百日不复”，意思是如果一晚上不(💋)睡觉，对身体的损伤(🎊)100天都补不回来。所(suǒ )以，别指望熬(áo )完夜第二天多睡会儿(🏗)就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医(yī(📐) )讲“久视伤血(xuè )”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的(🔗)气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼(yǎn )。
运动是(🍫)(shì )抗衰良方，
看牙齿
长期饮食不节、过食生冷(🚤)寒凉的食物，容易损(🥗)伤(shāng )脾阳，影响脾(pí )胃运化，不利于气血生成。
坚持运(📅)动和从不运动的人，可能一两天没差(chà )别，但时间一(yī )长(🏃)身体多方面差别却很明显！
吃饭时，脾胃需要消化食(🚑)物，如果此时盯(dīng )着视频看，气(qì )血就需要濡养(yǎng )眼睛，脾(💠)胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头(⛷)脑昏沉。
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